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gecimao 发表于 2016-07-15 15:06 | 查看: | 回复:

孕??食??不良 恐?致胎???不足

2016-05-19 16:56:24 ?合?上企? 文:梁惠雯

年?孕????取不均的情形,比你、我想像得多更多!有????科??指出,包括不吃早餐、?便吃,或是因?工作忙碌有一餐?一餐的孕?,比例高居??人?三分之一以上,尤其以七、八年?生居多,?重者?不只影?胎??育,更?拖垮母?健康!

佳欣??科院?方嘉宏??表示,以他的????,?有超?三分之一的孕??食???重不良,尤其是70、80年次的年?孕?,不?平??便吃,甚至??睡得晚,然後「夫妻?一起不吃早餐」的情形更是不在少?,如此三餐?食不正常,遑?能吸收到足?的??。

有好的?食??,才能?予??足?的成??分,包括早餐一定要吃,且不宜空腹,如果真的忙,可以??吸收比?快的像是牛奶等做?充,而有?重?食失衡者,????人需求,?配合??指示,?外?充??的??品。

方????,?孕期??取充足的??相?重要,特?是?第二孕期(14~16?)以後,胎??始?大量吸收母??分,如果?食??不佳,很容易「母子一起倒」,尤其是?代人常?的挑食??、?期外食族,blc688.com,或是茹素者,都必?要要特?注意。

例如??孕?容易缺乏?和?,可自第二孕期起,每天?充?1000~1200mg或27mg的?,blc688.com;亦可?充重要??元素DHA,?助胎?眼睛?膜及????育,有利於未??力及感??知?展。

方嘉宏?,DHA?人?健康的重要性,是近年???上???且??人知的,?已?得了?多佐?,像是能??整血?、?助凝血控管、神?系???、?敏/免疫控制、?胃道功能??……等,blc688.com。而就?孕期???,胎?跟母?都需要它,尤其在?孕後期,胎??吸收母?的DHA,倘若?取量不足?影?到母?。

植物性DHA哪???


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